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집중력향상에좋은차, 한잔 해보시고 효율있는 학습시간을 만들어봐요!

통합관리자


벳네온 취득, 시험 고득점의 좋은 결과를 나타내기 위해선 물론 많은 시간을
투자하는 것이더좋지만집중력이떨어지는시간으로장기간공부한사람보다
효율적인시간을빠르게집중하여단기간공부한사람이훨씬좋은결과를
내기마련입니다.그렇기위해선학습시간의질을끌어올리는 것이중요하겠죠.
많은수험생들이오후시간이나새벽에능률을높이려고커피를많이섭취하는데
위에좋지않은커피는많이,장기간섭취할 경우건강에악신호를줄수있어요.
이커피대신마실수있는집중력향상에좋은차가어떤 것이있는지
몇가지알려드리겠습니다.




녹차

녹차는커피만큼이나카페인이풍부해서대신해서마시기좋은차입니다.
뿐만아니라녹차의성분은두뇌의알파파를활성화시키며집중력을
끌어올려주고긴장감은완화해주기때문에학습시간에한잔하기
딱좋은차입니다.하지만너무많이마시면고카페인의영향을받을수있으니
하루에1~2장정도권장해드립니다.




국화차

국화차는대표적인꽃차로카페인이다량으로함유되어있지는않지만
비타민A, B, 아데닌,콜린과같은좋은성분이많고예로부터머리를
맑게 해 주는차로많이마셨던차입니다.질 좋은학습시간을만들어
주기위한숙면을도와주고두통을다스리는차입니다.




총명차

총명차는뇌의혈류를원활하게하는차로영양분이풍부하고
정서적으로안정감을부여하며집중력을향상시키는데도움을줍니다.
총명차는석창포,원지,백복령을넣고끓인차로어지러움증에도
도움이될수있으며심신안정에도움이됩니다.




로즈메리 차

로즈메리는스트레스해소에도움이되는허브로가정에서키우시는
분들많으시죠.손으로잎사귀를만지는 것만으로도향이퍼질 만큼
풍부한향기를가지고있는로즈메리는집중력과기억력을향상시키며
편두통을완화하는작용을하기때문에로즈마리오일을바르기도합니다.
카페인은없지만집중력은향상하는좋은차입니다.




페퍼민트

긴장감 때문에어려움을겪는다면페퍼민트차가많은도움이됩니다.
심신을안정시키고기능을활발하게해주는페퍼민트차는스트레스로
긴장이되는몸을이완시켜주며편안한향을냅니다.
로즈메리 차와마찬가지로카페인이없어식후에마시면깔끔한마무리가될수있습니다.





오늘은집중력 향상에 좋은 차를몇가지알아봤습니다.
집중력은곧몸의기능과많은연관이있으니피로도를낮추고심신을
안정시켜야다시끌어올릴수있다는 것잊지 마시고오늘은
차한잔을하며다시학습의마음을다스려보는 것어떠세요?
벳네온은수험생분들을항상응원하고있습니다.


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